长寿除了和先天遗传基因有关外，还与平时生活方式以及饮食习惯有密切关联。从古至今，长寿是大多数人都在追求的目标，而高寿又健康的老人，也是人们羡慕的对象。如果希望自己可以活得更长久，更长寿，同时又有很好的生活质量，不妨学学长寿老人的生活方式以及心态，下面这几个长寿老人常有的“长寿相”，大家符合几个呢？1、猴性大家都知道，猴子是一种反应灵敏，活泼好动的动物，如果老年人像猴子一样，反应敏捷，喜欢运动，其实这就是身体健康的表现之一，也是最为明显的“长寿相”。所以，如果老人想养生，可以多学学猴子的“动”，科学的运动能够强身健体，增强肌体免疫力吗，延缓器官衰老，达到延年益寿的作用。2、蚁食蚂蚁食用的食物品种繁多，食物没有粗细之分，从不挑食。而且蚂蚁的饮食习惯是少食多餐。绝大多数长寿健康老人的饮食方式都如蚂蚁一样，什么都吃，但不多吃。老年人如果想要健康长寿，就要饮食节制，不暴饮暴食，食物种类丰富，粗细通吃，吃饭时细嚼慢咽，像蚂蚁一样吃饭。3、童心童心通常形容这个人心理年龄低于生理年龄，像个孩子一般，一言一行天真无邪，没有什么心事以及烦恼，事事宽心。如果一个老人可以保持童心，那么一定有益身心健康，能够促进长寿，这也是一个明显的“长寿相”。老人在心理上应学习孩子的天真，不要事事较真，事事计较，宽心、宽容、天真，才可以活得自在，健康与长寿自然不会离太远。4、龟欲说到世界上长寿的动物，第一想到的就是乌龟了，乌龟的平均寿命可以达到岁，有的乌龟还能够活到更久。在古代的时候，人们认为乌龟是不思纵欲，极少奢望的动物。老人的心态就要如乌龟一样，没有过多不满足的欲望，没有追逐名利的心，内心平静，安详，这也是“长寿相”之一。5、顺时懂得养生的长寿老人都会顺时，日出而作，日落而息，十分有规律的生活；懂得天地相参，顺应时节。不同的节气有不同的养生方式，如：大寒、大风、白露、大暑等节气。顺应自然，知足常乐一样是长寿老人的“长寿相”之一。
